Las nueces de bar son ricas en grasas insaturadas, que son buenas para el corazón; las almendras que contienen son ricas en vitamina E, que puede ayudar a la belleza. La fibra dietética es muy alta y puede ayudar a la motilidad intestinal. Son ricas en proteínas vegetales y siempre pueden reponer energía. Las nueces también son ricas en vitamina E, que puede mejorar la inmunidad.
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